Велосипед с беговой дорожкой - Infinity-Terra.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Велосипед с беговой дорожкой

Гибрид велосипеда и беговой дорожки – что за зверь такой?

Иногда задаешься вопросом, как выглядит сочетание апельсина и манго, или возможно ли соединить пилу и перфоратор. В общем, люди склонны в некоторой степени к синтетическому мышлению, а где мышление, там итоги мыслительной деятельности воплощенные в действительность.

Подобной склонностью обладал и Брайн Бергместер – голландец по национальности и предприимчивый мечтатель по натуре. Однажды Брайн тренировался в собственном гараже и подумал о том как бы сочетать занятия на беговой дорожке с прогулками на свежем воздухе. Казалось бы, ответ очевиден – нужно просто заняться пробежками на свежем воздухе.

Тем не менее в Нидерландах легализованы легкие наркотики и свежий воздух вероятно нередко пропитан различными компонентами позволяющими мыслить глубоко и абстрактно. Поэтому товарищ Бергместер не остановился на самом поверхностном и легком решении и продолжил размышлять и размышлял, не прекращая тренировки на собственной беговой дорожке в гараже, в течение полутора лет. Итогом стал велосипед беговая дорожка, который теперь известен в основном под маркой Lopifit.

Основные характеристики

Конструкция представляет собой плоскую платформу, которая является миниатюрной беговой дорожкой, а с каждого торцевого края данной дорожки есть велосипедное колесо, сзади мотор, сверху – руль, в центре – пассажир. В общем, проще говоря, конструкция похожа на велосипед в центре которого не сидение, а беговая дорожка в самом низу. Таким образом пассажиру не нужно крутить педали, а нужно просто идти на беговой дорожке и направлять руль и перемещаться на этом интересном транспорте.

В конструкции используются и детали велосипедные и электронные, так как датчик передает сведения о движении беговой дорожки на мотор, который и приводит колеса в действие. Для создания используются детали от таких именитых производителей как Samsung и Shimano. Используется бесщеточный шестискоростной электродвигатель с литий-ионной батареей.

  • масса – 55 килограмм;
  • длина – 222 сантиметров;
  • ширина – 42 сантиметра;
  • высота руля – 120 сантиметра.

Этот велосипед, как беговая дорожка позволяет вам передвигаться со скоростью около 25 километров в час. При этом вы сами идете на беговой дорожке со скоростью около 4 километров в час.

Длительность работы электромотора составляет около пятидесяти километров пути, при этом вы сможете пользоваться и светодиодным освещениям, сигналами на задней части велосипеда и индикатором заряда батареи. Более того, вы даже сможете перевозить какие-то предметы, так как транспорт оснащается грузовой стойкой и багажником. Кстати, Lopifit совсем не глуп и умеет заботится о собственном владельце, к примеру, если вы начинаете двигаться со склона, то компьютер автоматически полностью выключает двигатель и начинает использовать торможение и функцию крена.

Легким прогулочным шагом за пару часов вы можете пройти около пятидесяти километров. Управлять этим транспортом довольно-таки легко, когда датчик обнаруживает ваше движение на беговой дорожке, электромотор начинает двигать колеса. Вы можете:

  • переключать скорости,
  • варьировать интенсивность собственной ходьбы,
  • тормозить как на велосипеде;
  • маневрировать по тротуарам и дорожкам;
  • наслаждаться оригинальной прогулкой.

Этот велик беговая дорожка является оригинальным сочетанием и подтверждением разнообразия и удивительности человеческой фантазии. Согласитесь, прибор заслуживает внимания, хотя как мы узнаем далее, больше полезен для простых прогулок, чем для фитнеса.

Некоторые недостатки Lopifit

На территории Европы гибрид велосипеда и беговой дорожки давно прижился,пользуется определенной популярностью и, самое главное, никого особенно не удивляет. В России и странах СНГ ситуация немного иная и об этом следует знать, если вы хотите приобрести подобный фитнес-девайс.

  • Во-первых, Lopifit является нераспространенным и непопулярным на территории России, поэтому будьте готовы наблюдать кучу удивленных взглядов, как минимум. Если в крупных мегаполисах обыватели еще вполне терпимо относятся к новинкам в области личного перемещения и гироскутером, к примеру, никого особенно не удивишь, то в менее развитых регионах такой транспорт навряд ли позволит вам комфортно перемещаться по городу. На данный период даже в крупных городах Lopifitов совсем немного.
  • Во-вторых, дороги, которые являются одним из отличительных признаков России. Не в каждом городе вы сможете отыскать нормальные и длинные участки трассы для комфортного катания. Разве только какие-то парки и пешеходные зоны могут стать для вас нормальным вариантом, но тут иногда может напрягать предыдущий пункт. Для катания не всегда имеются оптимальные условия и, хотя Lopifit не совсем неженка и может ездить даже по бездорожью, то речь идет в большей степени все-таки о европейском бездорожье, ну вы поняли. Кстати, масса девайса тоже внушительная и при наличии бордюров и подобных препятствий использовать велосипед с беговой дорожкой не совсем удобно.
  • Помимо этого следует отметить весьма существенную стоимость, которая сопоставима со стоимостью подержанного российского авто или насыщенного туристического путешествия в теплую страну. Все-таки данный товар более создан для европейского потребителя и стоимость выбрана, исходя из европейского уровня зарплат. Согласитесь, вполне возможно отыскать и более интересные варианты вложений в занятия фитнессом. К примеру, за стоимость Lopifit вы сможете пару лет посещать вполне развитый фитнес-клуб с полным набором услуг. Хотя приближаться к Европе вам никто не препятствует и если хотите стать моднее и оригинальнее то Lopifit в ноги, как говорится.

Резюмируя, следует назвать велик с беговой дорожкой для российского потребителя и в частности человека увлеченного спортом и фитнесом, скорее интересной историей, нежели чем-то действительно актуальным и полезным. Конечно, по возможности прикольно обзавестись подобным девайсом, но чего-то эксклюзивного Lopifit вам не предоставит. Разве только возможности делать фото и записывать видео собственного катания для Инстаграма и Ютуб.

Альтернативные тренажеры

В стремительном движении вперед к европейскому уровню зарплат, культуры и культурности жители России не хотят становиться обрюзгшими толстяками и малая доступность Lopifit совсем не удручает. Ведь всегда есть возможность сделать нечто свое полезное и эффективное.

Характерным примером является вело-беговой тренажер Долинова, который изобретен человеком (как не трудно понять) по фамилии Долинов, а по имени Николай. В чем-то история Николая Долинова похожа на историю Бергместера, только обстоятельства изобретения являются немного иными. Тем не менее, данный тренажер тоже является продуктом мыслительной деятельности простого обывателя и результатом множества проб на собственном опыте.

После обретения семейного положения товарищ Долинов обзавелся всеми характерными для семейного мужчины атрибутами, в том числе и внушительным пузом, которое явно выделялось на фоне остального практически непрокаченного тела. Данная фраза ничуть не стремится как-то унизить изобретателя, Долинов и сам открыто рассказывает подобным образом о собственных прежних кондициях. Итак, после обретения такого невзрачного тела Изобретатель начал искать способы прийти в форму, но ни вегетарианство, ни утренние пробежки не возымели положительного действия.

Тогда Николай Долинов завершил бесцельные поиски ответа на вопрос, что лучше велосипед или беговая дорожка и занялся разработкой собственного тренажера, конструкция которого (равно как любая гениальная конструкция) оказалась удивительно проста. По сути, речь идет просто о двух веревках с петлями на каждом краю.

Эти веревки продеваются через специальное кольцо, а в петли вставляются кисти и ступни. Таким образом каждое движение руками и ногами оказываются взаимозависимыми и в чем-то такой механизм напоминает эллипсоид (про пользу и правила занятий на котором вы можете почитать в отдельной статье нашего сайта). Только упражнения тут выполняются лежа, благодаря чему:

  • могут использоваться людям с какими-то недугами и не лучшими кондициями тела;
  • снимается нагрузка со спины;
  • обеспечивается оптимальное распределение массы тела и нагрузки на разные конечности.

На этом тренажере вы можете выполнять и известное многим упражнение лежа «велосипед», только тут ваши руки и ноги взаимосвязаны и упражнение немного варьируется. Помимо этого есть возможность сделать нечто наподобие имитации беговой дорожки. В целом количество упражнений является довольно-таки существенным и, самое главное, для занятий вам требуется минимальное количество пространства и времени.

Велосипед с беговой дорожкой на видео

Для того чтобы понять как выглядит и чем интересен велосипед – беговая дорожка, видео является самым лучшим и удобным инструментом исследования. Сейчас вы можете отыскать немалое количество роликов в интернет-пространстве на тему катания на этом девайсе.

Читайте также:  Передняя ось велосипеда

Согласно многочисленным отзывам и высказанным впечатлениям от пользователей, Lopifit действительно является удобным в управлении и создает неповторимые впечатления от прогулки-поездки по городу. Тем не менее практически никто не считает Lopifit эффективным спортивным тренажером или фитнес-девайсом, а по большей части рассматривают в качестве приобретения для собственного удовольствия. Конечно, получать положительные эмоции тоже полезно и если вы можете позволить себе Lopifit, то почему бы не воспользоваться подобной возможностью.

Lopifit — первый в мире велосипед, совмещенный с беговой дорожкой

Странно звучащая фраза: «Идти, чтобы ехать» — стала принципом нового способа передвижения. Lopifit — первый электрический велосипед, совмещенный с беговой дорожкой.

Теперь стало возможным тренироваться на беговой дорожке, при этом перемещаться по парку и наслаждаться свежим воздухом. «Лопифит» — необычный способ занятий спортом для тех, кто любит следить за своей формой и находиться на природе.

Фантазия изобретателей не знает границ. На этот раз голландский инженер Браин Бергмистер решил, что было бы здорово заниматься бегом и дышать свежим воздухом одновременно. Однако беговую дорожку не так просто вынести на улицу, да и выглядеть это будет как минимум странно. Изобретателю пришла идея соединить ее с велосипедом.

Получилась беговая дорожка на колесах. Это не только тренажер для поддержания здоровья и тонуса тела, но и средство передвижения. Все гениальное просто, однако Браин трудился над созданием «Лопифита» несколько лет. Теперь электрический велосипед с беговой дорожкой — продукт, не имеющий аналогов, — признан во всем мире.

Lopifit — абсолютно новый спортивный снаряд на колесах. Перемещение со скоростью до 25 км/ч достигается при помощи совместной работы электрического тока и беговой дорожки. Вы можете ехать и регулировать скорость передвижения, увеличивая или уменьшая темп ходьбы по ленте встроенной дорожки.

«Лопифит» в своей комплектации имеет все необходимые приспособления для безопасного и комфортного передвижения во время тренировки:

Светодиодные огни. Это позволяет использовать электровелосипед и в темное время суток.

Электродвигатель. Скорость «Лопифита» при тренировке может увеличиваться пропорционально усилиям спортсмена благодаря мощному электромотору.

Багажник. Его наличие дает возможность перевозить личные вещи или воду для утоления жажды во время занятий.

Регулировка рулевой вилки. У пользователей есть возможность регулировать высоту руля в зависимости от своего роста.

Механические тормоза. Это позволяет спортсменам контролировать скорость передвижения и вовремя остановить свой беговой тренажер независимо от погодных или других условий.

Контроль скорости. Контроллер находится на руле, что делает удобным переключение передач во время движения.

Работает «Лопифит» от аккумулятора, зарядить который можно всего лишь за 2 часа. Полной зарядки вам хватит на преодоление 55 км! Ехать можно около 4 часов без остановки. Как же происходит одновременная тренировка и передвижение на новом тренажере Lopifit?

  1. Когда вы начинаете идти, вы наступаете на ленту беговой дорожки. Все как при обычной ходьбе или беге.
  2. В мотор поступает сигнал. С помощью электричества поддерживается нужная скорость. Ваши усилия при этом остаются на одном уровне, а скорость, если вы того желаете, постепенно растет.
  3. При движении вниз (например, с холма) мотор автоматически отключается. Это обезопасит вас от падения или неконтролируемого увеличения скорости.

Тренировки, проходящие с помощью этого тренажера, имеют массу преимуществ:

  • вы сами выбираете темп и скорость передвижения, а тренажер вам помогает их поддерживать;
  • легкая ходьба или бег укрепляют мышцы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • свежий воздух при физической активности помогает организму быстрее восстанавливаться;
  • такие тренировки снижают нервное напряжение. Прогулки и физнагрузки вкупе являются лучшим антидепрессантом.

Беговая дорожка на колесах — достойная замена классическим велотренажерам. Вы сможете поддерживать тело в тонусе, совмещая приятные прогулки по парку с интенсивными тренировками.

Беговая дорожка на колесах, или гибрид велосипеда и спортивного тренажера

Опубликовано в Юмор Просмотров: 8936

Электровелосипед является большим достижением современной цивилизации, однако даже его возможностей любителям острых ощущений и жизненных разнообразий иногда бывает мало. Казалось бы, что ещё можно придумать в велосипеде? Это транспортное средство уже не одно десятилетие подвергается всякого рода модификациям: чего только в него не пихали, чего только не додумывали, чтобы сделать ещё более практичным и функциональным.

Всевозможные изобретатели уже успели предложить публике и одноколесный велосипед, и велосипед «тяни-толкай», который, бесспорно, уже успел покорить сердца фанатов всего нестандартного, но транспортное средство, успешно сочетающий работу современного велосипедного электродвигателя и шагового усилия наездника, представили только сейчас. Скорее всего, для того чтобы создать уникальное творение – гибрид велосипеда и беговой дорожки — понадобилось большое умение.

Велосипед-тренажер фактически является самостоятельным изобретением, мало похожим на всех своих двухколесных предшественников. Это скорее собрат спортивного тренажера, чем велосипед, хоть и колеса у него тоже имеются. Инновационное транспортное средство позиционируется разработчиком как транспортное фитнес-средство. Как известно, в основе механизма перемещения на любом велосипеде лежит приложение усилий к педалям. Даже у стандартного электровелосипеда, несмотря на наличие мощного электрического мотор-колеса, пару педалей мы всегда увидим. Но с новым гибридным велосипедом совсем другая история. Велосипед-тренажер полностью противоречит закону работы от нажатия педалей – ехать он начинает тогда как велосипедист-бегун приступает к кроссовому забегу. Чем быстрее шагает велосипедист, тем быстрее движется его транспортное средство. Правда, держать скорость наезднику всегда помогает электрический привод, несколько подтягивая скорость до требуемого порога. Останавливается средство передвижения, а его электрический мотор прекращает работу, как только человек замедляет шаг.

Получается, что теперь одновременно ехать и идти можно не только в вагонах метро. Гибрид велосипеда и беговой дорожки является отличным решением для осуществления прогулок: с ним ты не только сможешь вдоволь насладиться окружающей природой, но и потренировать мышцы шагая. На таком средстве передвижения можно спокойно «выйти» в магазин или отправится в гости. При этом, по той простой причине, что стопа совершенно не будет касаться поверхности дороги, когда вы идете, обувь останется совершенно чистой, а нагрузка на позвоночник существенно уменьшится, ведь дорожка тренажера по всему маршруту прямая, а не такая неровная как асфальтовое покрытие.

Механизм управления нестандартным велосипедом похож на тот, что используется у его брата из тренажерного зала. По аналогии с тренажером, в электровелосипеде может задаваться сопротивление и регулироваться уровень нагрузки. Такого рода средство передвижения не только позволяет поддерживать тело в идеальной физической форме, но и делает возможным осуществление довольно скоростных пеших прогулок по свежему воздуху, наслаждаясь прекрасными видами.

Что касается стоимости гибрида велосипеда и беговой дорожки, то она пока что неизвестна, так как данное изобретение является довольно новым, и производитель ещё не закончил с его денежной оценкой. Вполне возможно, что ценовой показатель будет высоким, так как это электрическое транспортное средство можно отнести к разряду эксклюзива, однако, думаю, что почитатели у него, бесспорно, найдутся. Вспомнить даже истории выпуска первых версий планшетов iPad: люди покупали их за бешеные деньги, несмотря на то, что прекрасно понимали — в скором времени производитель существенно сбросит цену. А все ради чего? Покупатель отдавал все свои сбережения, чтобы быть первым, дабы вкусить плод, доступный лишь избранным. Да и, в принципе, даже довольно высокая цена может быстро окупится экономией на походы в фитнесс-клубы. Удовольствие от поездок на электрическом велосипеде-тренажере можно получить неимоверное – главное, чтобы погода была подходящей и не мешала велопрогулкам.

Велосипед с беговой дорожкой

Изобретения, которые потрясут мир!

Держитесь крепче, вы ещё не купили у нас бушпиг, мотоборд или самокат с мотором? Тогда вас ждёт «велосипед-газонокосилка», «самокат с маховиком», «велосипед с беговой дорожкой» и многое другое .

1. Самокат с маховиком. Как вам, например, идея присобачить к невинному детскому самокату тяжёлый маховик? С точки зрения автора патента, идея более чем гениальна. Зачем тратить время и энергию на утомительные отталкивания от земли, если можно сделать сложнее: потратить полчаса на раскрутку маховика, но уж потом за пять минут долететь до ближайшего зала игровых автоматов? Главное — понять, как же этот маховик раскручивается!

2. Велосипед-газонокосилка. Другое весьма нетривиальное решение извечной проблемы рациональной утилизации кипучей детской энергии вызывает гораздо большее уважение. Ведь автор додумался соединить несоединимое: детский трёхколёсный велосипедик и вполне взрослую газонокосилку. Странно, что за последние двадцать четыре года (патент был получен в 1984 году) никто так и не собрался организовать массовое производство этого удивительного гибрида: проблема некошеных лужаек решилась бы сама собой. Хотя, такое решение могло бы обрушить рынок труда газонокосильщиков. Ж:-)

Читайте также:  Односкоростные велосипеды stels

3. Велосипед с беговой дорожкой

Канадская компания Bicycle Forest разработала весьма необычное транспортное средство, получившее название Treadmill Bike. Новинка представляет собой двухколёсный велосипед без педалей, совмещенный с беговой дорожкой. Примечательно, что Treadmill Bike оснащается колесами со специальным протектором, благодаря которому, как утверждается, можно передвигаться даже по пересечённой местности. В настоящее время необычный спортивный тренажёр не продается в магазинах, однако желающим предлагается арендовать его непосредственно у компании Bicycle Forest.

Не будем смеяться — изобретение велосипедов тревожит умы профессиональных конструкторов и любителей уже десятки лет. Так, чуть больше века назад только за один 1892 г. в США было выдано 4 тыс. патентов на новые конструкции велосипедов, в Англии — 2400, а во Франции — еще около 1 тыс.

Совершенствование простейшего средства передвижения волнует умы изобретателей всего мира и по сей день — патенты на новые конструкции велосипедов подаются ежедневно!

4. Вот, недавно на международном конкурсе новых конструкций велосипедов на Тайване первый приз завоевал новый американский велосипед для детей, на ходу превращающийся из трехколесного в двухколесный.

По мере того как ездок разгоняется и сдвигает вес тела вперед, расходящиеся задние колеса сначала становятся параллельными, а потом сходящимися, превращаясь практически в одно колесо. Отпадает необходимость на бегу поддерживать ребенка или на время обучения прикреплять дополнительные задние колеса.

5. Не отстают и наши соотечественники. Так, в конструкции изобретателя из Барнаула Геннадия Васильева нет цепи и звездочек трансмиссии, педали у него движутся поочередно. Благодаря особому механизму привода взрослый человек может разогнать велосипед на трассе до 80км/ч.

6. Особую тему представляют собой средства обеспечения пассивной безопасности тех, кто уже с грехом пополам научился управлять механическими транспортными средствами. Здесь пальма первенства принадлежит, конечно же, изобретению с красивым названием Crash Wing, то есть — Аварийное крыло (патент США №5,111,395, выданный в 1997 году). Что происходит с мото-вело экстремалом, столкнувшимся, скажем, с гусеничной коляской? Он стремительно вылетает из седла, пролетает несколько метров, а затем грациозно скользит по поверхности Земли, словно Boeing-747 при аварийной посадке. Очевидно, схожие ассоциации двигали и владельцем этого патента. Правда, он подошёл к своей идее слишком буквально. В тот момент, когда незадачливый райдер покидает сиденье своего стального коня, за его спиной вырастают белоснежные крылья парашюта-планёра, который, наполнившись свежим ветром, уносит несостоявшуюся жертву прочь от места катастрофы.

7. Автор другого патента из этой же области подошёл к решению проблемы не столь радикально, но гораздо более технологично. Мотоциклетная подушка безопасности.Motorcycle Airbag, как ясно из названия, эксплуатирует идею хорошо известной автомобильной подушки безопасности, но, разумеется, с мотоциклетной спецификой (клиент улетает, помните?). Так вот, вместо того чтобы тратить время на борьбу с непокорными стропами парашюта, байкеру достаточно надеть на себя одеяние, напоминающий помесь матраца с костюмом высшей биологической защиты и хорошенько пристегнуть ремень безопасности. В момент, когда седалище ездока покинет кожаную обивку сиденья, натянувшийся ремень вырвет аварийную чеку и баллон со сжатым воздухом мгновенно (наверное) превратит костюм в антропоморфное подобие воздушного шарика. Дальше всё просто: от мотоцикла останется груда металлолома, а байкер, ничего не заметив, попрыгает себе дальше.

8. Да, когда пендосы начинают изобретать – их уже не остановить! Вот, например, Ветряные колёса (Windy Wheels, США, №4,735,429*, 1988 год) — велосипед под парусом. Помимо того, что с этим дурацким гигантским парусом вы при сильном ветре ускоритесь безо всяких усилий. Все троллейбусные и трамвайные провода будут вашими. Под парусом вы будете ездить быстрее и веселее. При движении против ветра можно попытаться лавировать из стороны в сторону подобно древним мореплавателям. На оживлённой улице незабываемые впечатления гарантированы. А если при сильном ветре вам будет необходимо резко затормозить — забудьте об этом и идите на таран.

Не устали? Хотите почитать ещё про какие-нибудь безумства? Тогда, статья о том, что можно сделать из шуруповерта — для вас.

Подробное сравнение – что лучше беговая дорожка или велотренажер?

Практически не существует универсального метода тренировок. Да и вообще существует не так много универсального в этом мире.

Зачастую тот или иной кардиотренажер следует выбирать именно исходя из ваших собственных особенностей и целей. Поэтому сравнение беговой дорожки и велотренажера (двух наиболее популярных тренажеров) выглядит весьма актуальным.

Далее постараемся понять особенности каждого варианта, и поможем выбрать какой тренажер является оптимальным именно для вас.

Краткие характеристики обоих тренажеров

Изначально каждый из этих тренажеров совсем не был частью фитнес индустрии, а являлся частью пенитенциарной системы, то есть использовался в тюрьмах и других пространствах, где отбывали срок заключенные. В частности различные каторжники крутили педали на подобии велотренажера и тем самым выполняли какую-то полезную работу, запуская механизмы. Вне тюрем и других исправительных учреждений тоже были подобия, но там редко использовались люди, к примеру, на заводе Форда раньше конвейеры приводились в движение тягловыми животными, которые ходили по подобию беговых дорожек.

Со временем многие физиологи оценили положительным образом эффект от аэробных нагрузок и стали появляться прототипы современных тренажеров, но они были механическими. Эллипсоиды, велотренажеры и беговые дорожки с электрическими двигателями и активной системой компьютерного управления стали появляться относительно недавно.

Теперь эти тренажеры активно используются в фитнес индустрии и в целом имеют похожие функции:

  • кардиотренировка;
  • повышение выносливости;
  • профилактика заболеваний;
  • восстановительные процессы;
  • тренировка легких;
  • нормализация массы тела;
  • спортивные достижения.

По сути, тут перечисляются особенности любых аэробных нагрузок, перечисленные ниже тренажеры являются просто являются самыми распространенными способами эти нагрузки получить, так как имитируют вполне естественные (велосипед в немного меньшей степени) способы передвижения.

Если говорить в целом, то по стоимости каждый тренажер является практически идентичным, только верхний предел у беговых дорожек немного повыше, в связи с наличием профессиональных тренажеров для фитнес-центров. Хотя существуют и дорогие велотренажеры, к примеру, вакуумные для профессиональных спортсменов.

Cравнение в виде таблицы

Наиболее удобным является рассмотреть данное сравнение в форме таблицы.

СвойствоВелотренажерБеговая дорожка
КомпактностьЯвляется более компактным, может стать частью интерьера небольшого помещения или даже балкона.Имеет более крупные размеры, потребует существенного пространства. Однако есть складные варианты, которые вы сможете держать даже в шкафу.
ОграниченияКак правило, имеет меньше ограничений для занятий, так как дает меньше нагрузок для суставов.По большей части имеет более значительное количество ограничений, хотя и есть современные системы амортизации.
Начальный уровень физической подготовкиБолее пригодный вариант для менее тренированных людей. Поможет начать тренировки или создать программу тренировок для преклонного возраста. В общем, оптимальный вариант для того чтобы начать занятия фитнесом.Требует более существенной тренированности. К примеру, на высоких стадиях ожирения допустимы только занятия ходьбой (до похудения) но не бегом. Занятия более интенсивные, требуют больше усилий.
Эффект на организмБолее акцентированный эффект на бедрах и мышцах ног. Также эффект от кардио.Развивает тело равномерно, вы получаете не только развитые ноги, но и верхнюю часть тела. Также эффект от кардио.
БезопасностьТут двигаются только ноги и являются фиксированными, практически полная безопасность.Является менее безопасным тренажером, так как вы активно двигаетесь и полотно дорожки тоже двигается. Конечно при соблюдении техники безопасности.
МонотонностьПо сути, оба тренажера являются весьма монотонными. Поэтому многие для занятий используют музыку или если есть такая возможность смотрят телевизор или планшет. Хотя интенсивные интервальные тренировки не дадут вам скучать и отвлекаться.
СтоимостьВполне возможно приобрести более- менее нормальную модель от 10000 рублей. Есть и более дорогие варианты.Минимальная стоимость для начальной дорожки с хорошим компьютером и амортизацией составляет 10-20 тысяч рублей. Более продвинутые модели могут стоить намного дороже. Стоимость зависит от вида беговой дорожки.
Читайте также:  Колени при езде на велосипеде

Даже из этого небольшого сравнения становится понятным какой тренажер лучше для разных задач и условий, далее рассмотрим свойства каждого варианта подробнее.

Достоинства и недостатки беговой дорожки

Беговая дорожка является отличным вариантом для занятий бегом. Современные модели предлагают весьма достоверную имитацию простого бега по твердой поверхности, но при этом во многом удобнее. Ведь вам не нужно никуда действительно бежать и бегать в непогоду, вы всегда можете тренироваться с комфортом. Хотя бег на улице имеет свои преимущества. Подробнее о том, что же выбрать — беговую дорожку или бег на улице узнаете по ссылке.

Рассмотрим основные плюсы выбора беговой дорожки:

  1. восстановительный процесс – для того чтобы восстановить организм после существенных недугов ходьба на беговой дорожке является одним из лучших вариантов, в преклонном возрасте ходьба на таком тренажере станет отличной профилактикой заболеваний, также можно при соблюдении определенных правил заниматься на ней при беременности;
  2. универсальность – частично вытекает из предыдущего пункта, вы можете сами варьировать нагрузку от совсем минимальной, до уровня профессиональных марафонцев, поэтому беговая дорожка дает больший диапазон для выбора степени нагрузки и интенсивности тренировки, да и вообще имеет больше разных встроенных программ и функций (о них более развернуто рассказано в статье — как пользоваться беговой дорожкой);
  3. эффективность нагрузки – тут работает тело полностью и соответственно прокачивается ваше тело тоже полностью, более того, в работу включаются мелкие мышцы стабилизаторы, которые выполняют функцию по поддержанию ровного положения тела, эти мышцы имеют огромное значение и в повседневности, развитыми они позволяют вам меньше уставать, помимо этого, бег является естественной нагрузкой и всесторонне развивает функциональность вашего тела;
  4. не закрепощает мышцы – в отличие от велосипеда тут не закрепощаются мышцы спины и воротниковой зоны, но наоборот они активизируются и лучше расслабляются и получают активную тренировку, этот факт весьма значим для многих людей, так как часто именно воротниковая зона и плечевой пояс у жителей мегаполисов чрезмерно закрепощены.

Теперь рассмотрим главные минусы:

  1. техника бега – потребуется обучиться нормальной технике бега, так как если вы ставите ноги неграмотно, мало по малу получите различные дефекты в суставах и связках, поэтому для занятий потребуется тщательно изучить некоторые аспекты бега, времени для этого требуется относительно немного, но все-таки сразу без изучения теории длительные тренировки тут не рекомендуются;
  2. громоздкость – беговая дорожка крупнее, и если вы занимаетесь в зале , то этот факт не имеет для вас существенного значения, но вот для дома имеет, хотя вы можете приобрести складную дорожку, все равно потребуется пространство для того чтобы раскладывать и использовать тренажер;
  3. шум – беговые дорожки намного шумнее велотренажеров и способы создавать значительные вибрации;
  4. расход электроэнергии – потребуется немало электроэнергии для того чтобы обеспечивать работу современной электрической беговой дорожки. С другой стороны есть и автономные варианты: механические и магнитные;
  5. нагрузки на суставы – на беговой дорожке являются более существенным (в частности на суставы, позвоночник и поверхность ступней) поэтому и ограничений немного больше, хотя всегда есть возможность выбрать интенсивную ходьбу;
  6. требуется экипировка – она требует более тщательного выбора, в частности кроссовки для бега потребуется выбирать, исходя из вашего типа ступни, а менять такие кроссовки потребуется примерно каждые 500 километров пробега, как правило, за активную тренировку пробегают 10-15 километров.

Помимо этого нужно отметить требуемую степень подготовки для занятий бегом (для начинающих есть свои программы тренировок). Для таких тренировок нужно иметь весьма крепкое здоровье и восстанавливается организм после бега более длительный период по сравнению с велотренажером. Хотя беговая нагрузка все-таки является более естественной.

Внимание! Для занятий на беговой дорожке дополнительно потребуется экипировка, в частности специальные беговые кроссовки, на которые потребуется потратиться.

Конечно, как и любой тренажер беговая дорожка может принести и пользу, и вред (подробнее об этом написано тут).

Плюсы и минусы велотренажера

Положительным фактом в этом тренажере, конечно, является возможность получать активные аэробные тренировки в помещении. Тем не менее, если сравнивать с беговой дорожкой, то велотренажер все-таки не полностью имитирует исходную активность, то есть езду на велосипеде. На велотренажере задействована по большей части только нижняя часть тела, хотя на велосипеде работают и руки и плечевой пояс.

Рассмотрим основные достоинства выбора велотренажера:

  1. большая доступность – речь идет о доступности по здоровью, так как на имитации велосипеда могут кататься и люди с существенными стадиями варикоза или ожирения, да и в целом велотренажер более оптимальный вариант для тех кто не имеет никакого спортивного и физкультурного опыта;
  2. высокая безопасность – для того чтобы свалиться с велотренажера нужно существенно постараться, а суставы тут не подвергаются существенной нагрузке, так как всегда пребывают в работе, но не получают единовременной ударной нагрузки, в целом велотренажер является одним из самых безопасных;
  3. разнообразие моделей – конструктивно для беговой дорожки трудно предложить нечто новое, тогда как велотренажеры имеют огромное разнообразие моделей, к примеру, есть с низким расположением сидений, где практически полностью снимается нагрузка с позвоночника, есть компактные и крупные, дорогие и доступные модели велотренажеров.

Теперь рассмотрим главные недостатки:

  1. узкая нагрузка – по сути, на велотренажере вы прокачиваете только ноги и к этому добавляется кардио и развитие легких, конечно благодаря этому в целом улучшается кровообращение, организм очищается от шлаков, но частично мышцы не работают, для офисных сотрудников и любых людей с сидячей работой, снова пересаживаться только на тренажер не совсем разумно, такие люди (а точнее тело этих людей) и так испытывают регулярное пережимание сосудов нижней части тела, им требуется упражнять собственный позвоночник, плечевой пояс, расслаблять воротниковую зону, велотренажер дает такой эффект только косвенно и в малом количестве. Тем не менее, используя специальную технику кручения педалей, на этом тренажере можно накачать ягодицы и даже попробовать убрать живот;
  2. ограничения – они тут тоже имеются и в немалом количестве и при заболеваниях сердечнососудистой системы или инфекционных заболеваниях занятия на велотренажере тоже ограничиваются.

Как сказано ранее, для велотренажеров тоже существуют ограничения по здоровью. Однако этот вариант для некоторых ситуаций более пригоден.

Например, для новичков, которые только пришли в зал или для тех, кто начинает собственный путь по развитию тела дома, велотренажер позволит быстро восстанавливаться и прогрессировать именно на начальном этапе. Всего через пару недель вы ощутите существенную разницу в самочувствие и сможете брать более существенные нагрузки. Помимо этого данный вариант является идеальным для атлетов как наиболее безопасный и удобный способ повышения аэробного потенциала мышц.

Внимание! Велотренажер может стать отличной альтернативой для людей с ограничениями для беговой дорожки (например для пожилых). Однако при наличии существенных недугов тут тоже нужно предварительно консультироваться с доктором.

Что эффективнее для похудения?

В завершение рассмотрим вариант, который является полезнее для похудения и тут, безусловно, лидирует беговая дорожка.

Конечно, при тренировках низкой интенсивности в каждом варианте параметры практически идентичны, но вот при активных занятиях беговая дорожка – более предпочтительный вариант. Можно использовать интервальные схемы занятий. Собственно, не удивительно, ведь тут работает больше мышечных групп и тело задействовано практически полностью.

Кстати, для того чтобы похудеть именно в бедрах многие советуют велотренажер и в чем-то этот совет является дельным.

Только следует помнить, тело – единая система и худеет практически равномерно и полностью, а не в отдельных частях. Эффект частично будет проявляться не только в связи с похудением, но и в связи с улучшением рельефа бедер.

Также советуем Вам ознакомится с видео:

Надеемся, эти сведения позволят вам определиться – что лучше купить и какой вариант является более оптимальным для собственных задач, условий и возможностей. Так или иначе, относитесь к занятиям разумно и грамотно тренируйтесь для развития тела и укрепления здоровья.

Ссылка на основную публикацию