Польза велосипеда для ребенка - Infinity-Terra.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Польза велосипеда для ребенка

Велосипед для здоровья и развлечения ребенка

Езда на велосипеде, пожалуй, одно из самых любимых детских занятий. Поскольку такое времяпровождение дает ребенку возможность получить яркие эмоции, почувствовать себя покорителем дорог, весело провести время с друзьями. Кроме прочего, велосипед для ребенка – это еще и огромная польза здоровью. Поскольку катание на «железном коне» укрепляет детский организм и улучшает физическую форму.

Польза велосипеда для ребенка

Современные дети обычно ведут малоподвижный образ жизни, что часто приводит к проблемам со спиной. Катание на велосипеде обеспечит ребенку здоровый позвоночник и правильную осанку. Ведь при этом прекрасно тренируются не только мышцы ног и рук, а также целый ряд спинных мышц. Не беспокойтесь: никакой чрезмерной нагрузки на детский позвоночник нет. При езде руки малыша опираются на руль, и в результате нагрузка на спину значительно уменьшается.

• Велосипед для ребенка – также отличный способ улучшить зрение или предотвратить заболевания глаз. Известно, что отсутствие физической активности, чрезмерное увлечение компьютером и просмотром телевизора портит зрение. Когда ребенок катается на велосипеде, его взгляд не фокусируется долго на чем-либо, что находится вблизи. Малыш попеременно смотрит то вдаль, то впереди себя. В результате происходит некая тренировка глазных мышц, которая улучшает зрение и предотвращает его ухудшение.

• Повышается выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система. Всего через несколько недель велосипедных прогулок вы заметите, что малыш стал более энергичным, крепче спит, меньше устает.

• Польза велосипеда для ребенка проявляется также в улучшении работы легких. В процессе езды малыш вдыхает намного больше воздуха, чем обычно. За счет этого происходит активное снабжение кислородом крови и головного мозга. Поэтому очень хорошо, если дитя катается в парке или другом месте, где много зелени.

• Развивается координация движений и происходит отличная тренировка вестибулярного аппарата. Кроме этого, повышается аппетит и нормализуется обмен веществ.

• Велосипедный спорт в целом укрепляет детский организм и усиливает его иммунитет. А это значит, что ребенок, увлеченный прогулками на «двухколесном друге», в меньшей мере, чем его сверстники, подвержен простудным и вирусным заболеваниям.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Несколько нехитрых советов помогут вам быстро обучить своего малыша езде на велосипеде. Ведь если это делать неправильно, ребенок вскоре устанет от бессмысленных занятий и, возможно, вообще потеряет веру в свою способность обуздать «железного коня».

• Для начала выберите место для езды. Нужно чтобы это была ровная асфальтная дорога, на которой нет движения автотранспорта.

• Никаких зрителей! За занятиями не должны наблюдать посторонние люди, особенно сверстники вашего чада, ведь это ему будет только мешать.

• Чтобы научить ребенка кататься на велосипеде, предоставьте ему сначала возможность освоить самокат. Для этого снимите с велосипеда седло и одну педаль. Покажите малышу, что нужно делать, как держаться за руль, отталкиваться ногой от земли. А дальше позвольте ему самому ехать, удерживая равновесие.

• Ведите счет. Так вы сумеете определить, как долго ребенок проехал на самокате. Да и самому малышу будет интересно – с каждой попыткой он будет стараться улучшить свой предыдущий результат.

• Когда ваше дитя уверенно проезжает на самокате около 20 секунд, время переходить на новый этап обучения. Из кубиков, кеглей, веточек или шишек сделайте несколько ворот. Расположите их в виде змейки – одни справа, другие немного впереди и слева и т.д. Таким образом, ребенок научится поворачивать, управляя рулем.

• Теперь можно установить на место седло (не слишком высоко). Приготовьтесь к тому, что ваше чадо может сразу же усесться на него, еще даже не начав ехать. Объясните ребенку, что прежде нужно оттолкнуться, немного разогнаться, а только потом уже садиться.

• Если ребенок без особых усилий проезжает так около 40-50 минут, прикрепите снятую педаль. Теперь малыш научится крутить педали при езде на велосипеде под легким уклоном.

• Теперь вам известно, как научить ребенка кататься на велосипеде. А если весь процесс преподнести ему как забавную игру, обучение будет еще более легким и увлекательным. Не раздражайтесь, когда у ребенка сразу плохо получается. Если малыш устанет от занятий, перенесите их не другой раз.
Как выбрать велосипед для ребенка

• Для начала запомните, что «двухколесный друг» должен соответствовать возрасту вашего чада. Нельзя его покупать на вырост, как это часто делают с одеждой. Ведь ребенку будет тяжело с ним управляться. Малыш устанет и у него может вообще пропасть желание кататься.

• Очень желательно, чтобы велосипед для ребенка был с ножными тормозами. Просто ручной тормоз может быть малышу еще совсем не под силу. И вначале он может быть физически не готов остановить велосипед, используя силу рук. Однако если есть возможность купить «железного коня» с двумя типами тормозов – еще лучше.

• Необходимо, чтобы на велосипеде присутствовала регулировка высоты сидения. Как правильно установить сидение? Используйте такое правило: нога на верхней педали не должна касаться руля, а на нижней должна быть почти выпрямленной.

• Выбирайте велосипед с большими и достаточно широкими колесами. Так малышу будет намного легче сохранять равновесие при езде.

• Велосипед для ребенка должен быть обязательно оснащен сигнальным звонком. Обычно он крепится справа на руле. Но если дитя левша, перенесите звонок на левую сторону.

• Руль должен располагаться на комфортной высоте: при езде ребенок не должен слишком наклоняться вперед. Нужно, чтобы на поворотах ему было удобно держать руль на вытянутых руках.

• Обращайте внимание также на материал, из которого изготовлен велосипед для ребенка. Помните, что велосипеды из алюминия значительно легче по весу, чем из стали.

Польза велосипеда для детей и подростков

Координация движений
Польза катания на велосипеде для ребенка от трёх лет неоценима. Ведь такое занятие тренирует вестибулярный аппарат, позволяет научиться координировать свои движения, работать одновременно руками и ногами, держать равновесие. Ребёнок с каждой поездкой становится всё более ловким и уверенным в своих силах (что положительным образом отразится как на спортивных навыках, так и на его характере).

И всё же многие медики не рекомендуют учить ребёнка кататься на велосипеде до трёх лет. В этом возрасте мышцы живота у малышей ещё слабые, и серьёзные физические нагрузки могут стать причиной развития грыжи. Зато вполне безопасным считается «пассивное катание» — то есть, посадив ребёнка на велосипед, поставьте его ноги на подставку, чтоб он не доставал педали, и, придерживая за руль и седло, покатайте его по квартире или на детской площадке. Даже не сомневайтесь – крохе обязательно понравится!

Мышцы в тонусе
Благодаря езде на велосипеде развиваются икроножные и другие мышцы нижних конечностей, пресса и малого таза. Поэтому велосипедные прогулки позволят избежать многих проблем в более взрослом возрасте (например, различных нарушений работы половых органов).

Большое значение имеет катание при детском плоскостопии. Работая ногами, ребёнок устраняет малейшие признаки недуга и укрепляет мышцы стоп. Однако родители должны следить за правильной постановкой ног. Малыш должен упираться в педали только пальцами. Остальная часть стопы должна оставаться незадействованной.

Правильная осанка
Велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться. Поэтому малыш, который с раннего детства катается на велосипеде, в будущем будем иметь красивую осанку. Катание на велосипеде также рекомендовано в качестве лечебной процедуры детям с х-образными ножками. Ставя между ногами ребёнка широкую планку, можно исправить их кривизну (подробнее об этом вам может рассказать специалист).

Красивая фигура
Если у ребёнка отмечается излишняя полнота, то на её фоне могут развиваться различные комплексы. Особенно это касается подростков. Но проблема имеет простое решение. Занятие велоспортом нормализует обмен веществ и помогает сжигать лишние калории. Фигура формирующейся девушки становится более стройной, а у будущих юношей становится более чётким рельеф мышц.

Выносливое сердце
Во время езды на велосипеде укрепляются сосуды и сердечная мышца. Общая выносливость организма существенно повышается. Благодаря этому ваш ребёнок будет лучше себя чувствовать, меньше уставать, трудности в учёбе и спорте будет значительно легче преодолевать. Опять же, это наилучшим образом скажется на формировании его жизненных установок. Недаром ведь говорится: «в здоровом теле – дух!»

Здоровые лёгкие
Велопрогулки на свежем воздухе, как и большинство видов спорта, являются отличной тренировкой для дыхательной системы. В результате увеличивается объём лёгких, благодаря чему увеличивается содержание кислорода в крови. Каждый орган начинает лучше функционировать, ускоряется регенерация тканей, повышает работоспособность, улучшается работа мозга, снижается риск развития депрессивных состояний и синдрома хронической усталости.

Хорошее зрение
Подросток, передвигаясь на велосипеде, вынужден смотреть вдаль впереди себя, а боковым зрением — видеть то, что рядом. В это время происходит тренировка глазных мышц, которые становятся более эластичными. Особенно важна такая профилактика близорукости для тех, кто много времени проводит за книгами, компьютером, смартфоном (очень часто именно эти занятия приводят к ухудшению зрения).

Крепкий иммунитет
Благодаря регулярным велопрогулкам улучшается аппетит и усиливается защита организма от инфекционных заболеваний. Иммунитет становится практически неуязвимым для инфекционных и простудных заболеваний. Но важно учитывать, что такого эффекта можно добиться только тренируясь в парке или за городом, где воздух насыщен отрицательными онами и фитонцидами. Напротив, «покатушки» в городских облаках выхлопных газов способны нанести серьёзный вред здоровью как ребёнка, так и взрослого.

Читайте также:  Куда деть велосипед

Нервная система
Подростки много времени проводят в школе, за партой. Затем еще несколько часов вынуждены сидеть за выполнением домашнего задания. Езда на велосипеде успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессами и отвлекает от неприятных мыслей. Велопрогулки позволяют легче справляться с учебными нагрузками, а сон становится более спокойным и крепким.

Концентрация внимания
Юному велосипедисту необходимо выполнять сразу несколько действий: держать руль, крутить педали и следить за дорогой, чтобы не наткнуться на препятствий. Для маленького ребёнка, катающегося на тротуаре, препятствиями могут быть пешеходы и животные. А для подростка, который с интересом изучает окрестности на своём двухколёсном транспорте, актуальным становится знание и соблюдение правил дорожного движения.

Настроение «в плюсе»
Свежий воздух и физическая активность приводят к выработке эндорфинов – тех самых гормонов, которые делают человека счастливым, энергичным и способствуют позитивному восприятию окружающего мира. В итоге после прогулки ребёнок надолго сохранит приподнятое настроение и отличное самочувствие.

Социализация
С появлением велосипеда ребёнок начинает тянуться к детям с аналогичным хобби. Согласитесь, объединение по принципу любви к спорту — великолепная вещь! Таким образом, велосипед помогает завести новых друзей, с которыми можно будет часами колесить по улицам, совершать увлекательные путешествия и делиться впечатлениями.

Советы при выборе велосипеда для детей

Выбрать наиболее подходящий велосипед для своего ребенка непростая задача для многих родителей. Ведь далеко не самое главное, чтоб модель устраивала своим ярким дизайном, требуется удостовериться, что у байка для крохи определенного диаметра колеса, подходящий руль, седло и прочее.

Только в этом случае малыш сможет кататься с комфортом, а его родителям не придется переживать за его безопасность.

Классификация детских велосипедов

Все модели детских велосипедов классифицируются на три вида:

Простые трехколесные

Их особенностями являются:

  • надежная конструкция;
  • не требуется держать равновесие;
  • три точки опоры;
  • легкость.

Четырехколесные

Особенности:

  • наличие небольших съемных колесиков, которые крепятся к задним колесам;

Съемные колесики снимаются, как только ребенок отлично справляется с управлением и готов гонять на двухколесном байке.

Устойчивость таким моделям дают дополнительные колесики.

  • возможность регулировать высоту руля и седла;
  • легкость.

Двухколесные

Особенности:

  • производятся точной копией взрослых байков;
  • выпускаются всевозможных видов;
  • предусмотрены переключатели скоростей;
  • требуют от ребенка умения гонять на двухколесных моделях.

Как подобрать велосипед ребенку?

Перед тем как родителям купить конкретную модель детского велосипеда следует проанализировать, а соответствует ли определенный вариант:

Также важно удостовериться, есть ли у велика удобное сидение и педали, а главное, надежные тормоза.

Возраст ребенка

Все велосипеды классифицируются для конкретного возраста. Такое разделение идет неспроста, поскольку у разных возрастных групп деток свои физиологические возможности. Следовательно, то, что умеет и может кроха, к примеру, в 3 года отличается от умений человека в 5 лет.

Производители всевозможных байков рекомендуют:

Для детишек от 1 до 3 лет – простой трехколесный велосипед, который:

  • научит правильно крутить педали;
  • даст малышу общее представление о байках;
  • научит держаться за руль.

Для 3 – 6 лет – четырехколесные модели. Они позволяют:

  • малышу держать равновесие:
  • быстрее научиться управлять двухколесной моделью;
  • предотвратят от падения благодаря дополнительным колесикам.

Старше 6 лет – двухколесные велосипеды. Они подбираются под рост малыша, а также особенности стиля вождения и местности, по которой он будет кататься.

Двухколесные модели для деток от 6 лет идентичны, как и взрослые байки, однако они гораздо легче и компактней.

Рост малыша

Купить для своего маленького сына или дочери велосипед без учета их роста невозможно. В противном случае ребенок не сможет комфортно кататься или его руки не достанут до руля.

Специалистами советуется пользоваться простой формулой:

ДК = Р: 2.5 : 2.54, где

  • ДК – диаметр колес;
  • Р – рост ребенка.

Таким образом, для этой девочки подойдет велосипед, у которого диаметр колес 16 дюймов.

Также в зависимости от роста выбирается длина рамы. В норме от края седла до руля расстояние должно четко равняться длине от локтя малыша до его кончиков пальчиков.

Приобретать модель «на вырост» не допускается, поскольку катание на неудобных или больших велосипедах опасно для здоровья юного велосипедиста.

Большое значение следует уделять весу.

Если модель чрезмерно тяжелая, то малыш:

  • не сможет полноценно кататься;
  • ему будет сложно развивать скорость;
  • придется постоянно напрягать руки и ноги;
  • появиться нежелание садиться на байк в будущем.

В идеале вес должен:

  • Быть довольно небольшим, чтоб ребенок смог уверенно и легко крутить педали.
  • Соответствовать массе тела ребенка.

Если сын или дочь тяжелее, чем указанная максимальная масса на этикетке, то такой вариант не подходит для крохи. В этом случае есть вероятность, что треснет конструкция или велосипедиста не выдержит седло.

Высота руля и седла

Отдельное внимание отводится высоте руля и седла.

В норме руль должен быть отрегулирован таким образом, чтобы у крохи:

  • руки спокойно до него доставали;

Доставать должна вся ладонь, а не только кончики пальцев.

  • при вращении педалей колени не стукались о руль;
  • крохе не приходилось ссутулиться.

Немаловажно настроить подходящую высоту седла. В идеале требуется, чтоб:

  • велосипедист сев на седло смог доставать ногами до педалей, а руками до руля;
  • спина всегда была ровной.

Никогда не стоит покупать велик, если предварительно родители не удостоверились, что высоту руля и седла допускается отрегулировать на конкретный рост.

Сидение

Крайне важно обращать внимание на сиденье.

Здесь важно убедиться, что:

  • Ребенку удобно сидеть.
  • Нигде ничего не натирает.
  • Материал сиденья достаточно мягкий.
  • Есть возможность, при необходимости, сиденье поднять или опустить.

Если сиденье не регулируется на определенный рост, то когда малыш немного подрастет, ему будет неудобно кататься.

Педали

На любых моделях велосипедов для детей педали должны быть сделаны из надежных и прочных материалов, которые не треснут и не сломаются в самый неподходящий момент.

В основном у байков для малышей все педали бывают:

Их особенностями служат:

  • прочность;
  • долговечность;
  • возможность без труда смыть следы грязи.

Особенности:

  • их легче крутить;
  • менее надежные;
  • есть риск, что такая педаль треснет.

Для деток до 3 лет пластмассовые варианты считаются наиболее подходящие в силу повышенной легкости.

Тормоз

Всем родителям важно понимать, что особое внимание нужно уделять тормозной системе.

Все модели выпускаются с:

  • С ножным тормозом. Такие варианты более простые и понятные для малышей.
  • С комбинированным тормозом. На таких байках предусмотрен не только ножной, но и ручной тормоз.

Для родителей, которым сложно ответить на вопрос, способен ли ребенок затормозить только руками или ногами, комбинированный тип наиболее подходящий.

Защита

Огромнейшую роль следует отводить безопасности. От этого напрямую зависит здоровье маленького велосипедиста.

Экспертами советуется перед приобретением определенно байка удостовериться, что:

Прорезиненные педали не позволят ноге соскользнуть и как следствие, подвернуть или ушибить стопу.

  • У конструкции нет никаких острых деталей или дефектов.
  • Имеются специальные накладки на руле.
  • Есть светоотражающие детали, чтоб велосипедист был приметным круглые сутки.

Также для малыша всем родителям стоит приобрести:

  • специальные наколенники:
  • защитные налокотники;
  • детский шлем;
  • очки для велосипедистов, которые выполнены из небьющегося материала.

Польза для детей от езды на велосипеде

Регулярное катание на велосипеде оказывает для ребенка огромнейшую пользу.

Врачи, а также родители юных велосипедистов уверяют, что такое занятие:

  1. Улучшает осанку.
  2. Укрепляет мышцы рук, ног и спины.
  3. Улучшает циркуляцию крови и сердечный ритм.
  4. Помогает быстрее поступать кислороду к клеткам.
  5. Прививает в малыше чувство выдержки, упорства и желания следовать конкретной цели.
  6. Укрепляет дух и помогает чувствовать себя уверенным.

Именно с этого возраста стоит активно приучать малыша к езде на велике и всячески поощрять, а также помогать ему в этом вопросе.

Выбрать подходящий детский велосипед для своего малыша непростая задача и требует изучения многих вопросов. Только подобрав модель, которая полностью соответствует росту, возрасту крохи, а также имеет надежные тормоза, правильное сиденье и руль, юный велосипедист сможет получить огромнейшее удовольствие от катания.

Блиц – советы:

  • никогда не покупайте велосипед, если у ребенка колени упираются в раму или ему неудобно крутить педали;
  • в магазине стоит обязательно прислушиваться к мнению юного велосипедиста, чтоб в дальнейшем кататься на своем «металлическом коне» ему было вдвойне приятно;
  • важно посадить своего малыша на конкретную модель велика, настроить седло и руль, а после посмотреть, сможет ли кроха с легкостью управлять и крутить педали;
  • не стоит приобретать модели слишком дешевые, поскольку они могут оказаться некачественными и быстро выйдут из строя;
  • следует своевременно покупать для своего сына или дочки новый байк, как только старый стал ему мал.

Как подобрать велосипед для ребенка?

Сегодня, на фоне распространения здорового образа жизни и попыток решить экологические проблемы планеты, велосипеды стали чрезвычайно популярными. В странах Европы это транспортное средство постепенно вытесняет автомобили и становится привычным явлением передвижения даже офисных работников и политиков.

В Украине велосипеды чаще применяются как разновидность активного туризма, который любят как взрослые, так и дети. Поэтому о его покупке родители начинают задумываться еще тогда, когда ребенок делает свои первые шаги.

Какую пользу приносит велосипед детскому организму? Чем грозит неправильно подобранный диаметр колес велосипеда? Что следует учитывать при его покупке? И как выбрать велосипед, чтобы он стал не просто транспортным средством малыша, а настоящим двухколесным другом?

Читайте также:  Велосипед с двумя сиденьями

Чем полезен велосипед для детей?

Регулярные велопрогулки положительно влияют на здоровье и психологическое развитие ребенка. Так, езда на велосипеде:

  • развивает вестибулярный аппарат и учит ребенка ловкости;
  • улучшает физическую форму, тренирует общую выносливость организма;
  • укрепляет иммунитет (дети, которые регулярно выходят на велопрогулку, болеют реже);
  • улучшает кровообращение, укрепляет мышечную систему тела (включая сердечные мышцы);
  • развивает реакцию и концентрацию внимания (ведь на велосипеде нужно одновременно крутить педали, управлять рулем, следить за дорогой и объезжать препятствия);
  • улучшает сон (на свежем воздухе кровь обогащается кислородом, из организма выводится гормон стресса кортизол, который мешает заснуть);
  • способствует хорошему аппетиту (физические нагрузки усиливают обмен веществ, что влияет на пищеварение);
  • вырабатывает чувство ответственности (ребенку, который ездит самостоятельно, приходится считаться с другими участниками дорожного движения и предвидеть последствия своих поступков);
  • повышает самооценку ребенка (малыш получает огромное удовольствие от мысли, что может самостоятельно лететь навстречу ветру).

А еще не стоит забывать, что для ребенка велосипед является очень интересной игрушкой, которая вызывает множество положительных эмоций.

К тому же, совместные велопрогулки — это отличный способ укрепить отношения в семье. Родители и дети учатся лучше понимать друг друга, когда проводят вместе больше времени и занимаются совместной деятельностью.

Какими бывают детские велосипеды?

1. Трехколесные велосипеды

Говоря о велосипедах для самых маленьких, стоит начать с трехколесного. Такой велосипед является лучшим вариантом для малышей 1-3 лет. Он научит ребенка педалировать, управлять и тормозить.

Сиденье трехколесного велосипеда должен быть широким, удобным (можно даже с ремнями безопасности, если очень страшно). Лучше остановить свой выбор на треугольном сиденье (а не прямоугольном), так как его удлиненный край не даст малышу съезжать вперед на раму.

Велосипеды для самых маленьких нередко сзади оснащены специальной ручкой, чтобы взрослый, в случае, если ребенок устанет, смог толкать велосипед самостоятельно.

  • Если вы покупаете трехколесный велосипед ребенку 1-1,5 лет, то обязательно обратите внимание на наличие в его комплектации специальных подставок для ножек малыша. Они необходимы ребенку, который еще слишком мал, чтобы крутить педали самостоятельно. А когда он станет старше, их можно будет легко убрать.

Каждый малыш оценит яркий дизайн, пищалки, музыкальные панели и, конечно, карман или багажник, куда он сможет складывать любимые игрушки.

2. Беговелы

Беспедальный велосипед — беговел — сочетает в себе черты самоката и велосипеда: как и на велосипеде, на нем есть сиденье, однако, как и на самокате, ребенок едет, отталкиваясь ногами от земли (а не давя на педали).

Основным преимуществом беговелов по сравнению с трехколесным велосипедом является отсутствие необходимости синхронизировать движение ног в работе с педалями, что вызывает трудности у большинства детей. Не отвлекаясь на педали и не прилагая усилий, малыши намного быстрее учатся управлять рулем и удерживать равновесие — то есть, легче приобретают навыки, которые впоследствии понадобятся для освоения настоящего велосипеда.

К тому же, на беговеле гораздо легче тормозить, и кататься с самого начала совсем не страшно: потеряв равновесие малыш в любой момент может опустить ножки и встать на землю.

Дети, которые с раннего возраста катались на беговелах, — на настоящий двухколесный велосипед пересаживаются уже в возрасте трех-четырех лет.

Выбирая беговел для малыша, помните: когда малыш садится на беспедальный велосипед, его стопы должны плотно стоять на полу, а ножки должны быть немного согнуты.

3. Четырехколесные велосипеды (со страховочными колесами)

Детей 3-6 лет (рост 100-120 см) можно пересаживать на четырехколесные велосипеды — обычные детские велосипеды с дополнительной парой маленьких страховочных колес сзади, которые не дадут юному райдеру перекинуться на сторону.

Впоследствии, когда ребенок научится уверенно ездить на двух колесах, страховочные колесики можно открутить.

Несмотря на некоторую внешнюю схожесть со взрослыми моделями, детские велосипеды имеют заниженную раму, одну скорость и задний тормоз рядом с передним ручным.

4. Двухколесные велосипеды

Двухколесные велосипеды имеют много различий. Прежде всего, это ручной или ножной тормоз.

  • Если вы покупаете двухколесный велосипед ребенку до 5 лет, то нужно выбирать тот, в котором предусмотрен ножной тормоз, поскольку им проще управлять, как физически, так и на интуитивном уровне, особенно в стрессовых ситуациях.

Также важно, чтобы велосипедная цепь была закрыта крышкой для предотвращения травм ребенка при катании. Руль велосипеда для вашего малыша должен быть оснащен специальными ограничителями поворота, поскольку неокрепшие руки ребенка не смогут удержать велосипед при резком повороте. Кроме этого, двухколесные велосипеды отличаются высотой рамы. Так, например, велосипед для мальчиков имеет более высокую раму.

Что следует учесть при покупке детского велосипеда:

1. Основной критерий выбора детского велосипеда — безопасность и соответствие анатомическим особенностям ребенка.

2. Для первого велосипеда оптимальным будет твердое и широкое сиденье, напоминающее стульчик.

3. Трехколесник с пластмассовыми колесами безопаснее, но пластик на асфальте быстро стирается.

4. Стоит выбирать велосипед с алюминиевой рамой, ведь он значительно легче, чем аналогичный из стального сплава.

5. Велосипед с большими резиновыми колесами развивает большую скорость, так что ребенок может не справиться с управлением.

6. Особенное внимание обратите и на педали. Они бывают пластмассовые, резиновые и металлические. Металлические педали являются наиболее качественными.

7. Детский велосипед лучше покупать в специализированных магазинах. Ведь в обычных магазинах игрушек вам не смогут оказать профессиональную консультацию.

8. Важно подобрать велосипед, который соответствует актуальному росту ребенка, а не «на вырост».

  • Необходимо помнить, что именно в детстве формируется осанка и укрепляется скелет, поэтому велосипед на вырост — это экономия, которая может обернуться проблемами со здоровьем. В любом случае велосипед может «расти» вместе с ребенком благодаря регулированию сиденья и руля.

8. Нужно учитывать мнение ребенка, его предпочтения. Выбрав велосипед по техническим характеристикам, предложите его оценить будущему владельцу: ребенку важно чувствовать свою значимость при принятии таких важных решений, как приобретение нового личного транспорта.

Как подобрать велосипед по росту ребенка?

Помните, что взрослые велосипеды выбираются по размеру рамы, а детские — по диаметру колес (обычно измеряются в дюймах). Они бывают:

  • 12 дюймов: самый маленький велосипед имеет размер колес 12 дюймов, что соответствует возрасту ребенка от 1 до 3 лет при росте до 98 см.
  • 14 дюймов: такой велосипед подойдет ребенку 3-5 лет ростом до 110 см.
  • 16 дюймов: при таком диаметре колес велосипед соответствует росту ребенка до 116 см (ориентировочно от 4 до 6 лет).
  • 18 дюймов: встречается редко. Он предназначен для детей до 7 лет ростом до 122 см.
  • 20 дюймов: для детей, в возрасте 6-8 лет, которые уже дотянулись до 120-130 см. Дополнительную пару колес на такие велосипеды уже не ставят.
  • 24 дюйма: считается подростковым типом и подходит для детей ростом 130-150 см. Чаще всего такие модели являются уменьшенной копией взрослых велосипедов, имеют полноценную многоскоростную трансмиссию (передачу усилия от ног человека к колесу) и даже амортизационную вилку.
  • 26 дюймов: этот велосипед подойдет школьникам старшего возраста (от 14 лет и старше).

В зависимости от размера колес, изменяется длина и высота рамы, ширина руля и сиденья. Поэтому, выбрав размер колес по росту, следующая важная задача- подобрать подходящую конструкцию рамы таким образом, чтобы стоя обеими ногами на полу, ребенок не «садился» на верхнюю трубу рамы (безопасный просвет составляет менее 5 см).

Также важно, чтобы ребенок, сидя в седле, свободно дотягивался ногой к педали в нижнем положении. При этом нога должна полностью выпрямиться и давить на педаль серединой ступни.

Целесообразно ли выбирать велосипед со скоростями?

Во-первых это зависит от цели использования, а также от способностей малыша. Нужно понимать, что переключение скоростей предоставляет ряд преимуществ в передвижении по местности с переменным рельефом, однако они фактически нивелируются при езде по ровной поверхности.

Если для ребенка этот велосипед первый, то для начала лучше выбрать как можно более простую конструкцию (без переключения). Обычно дети не обращают внимания на возможность переключения и все время ездят на тяжелых или легких передачах, что может приучить к неправильному педалированию и вызвать проблемы с суставами.

Однако, если вы с ребенком планируете активные поездки с перепадами высоты и уверены, что ребенок к этому готов, стоит обратить внимание на велосипед с многоскоростной трансмиссией.

Каким должен быть безопасный велосипед?

Выбирая велосипед, обращайте внимание, позаботились ли производители о том, чтобы ребенок чувствовал себя безопасно и комфортно на велосипеде.

Так, защита цепи нужна не только для того, чтобы защитить саму цепь, но и ноги и одежду ребенка. Ручки руля предотвращают соскальзывание рук и обеспечивают комфортное управление.

Острые края болтов и гаек должны иметь специальные заглушки, призванные предоставить безопасность ребенку во время езды. Очень важно приучать ребенка к безопасности с первой минуты катания. Обязательное условие — наличие шлема на голове.

  • В первую очередь его выбор зависит от обхвата головы ребенка, а благодаря возможности регулирования — шлем можно выбрать с запасом на будущее. А еще он не должен давить и мешать, поэтому выбирайте его только вместе с ребенком.
Читайте также:  Велосипед общего пользования

Есть смысл купить перчатки, наколенники и налокотники для предотвращения серьезных травм.

Если возможно катание в темное время суток, необходимо обязательно подумать о светоотражателях, чтобы обозначить себя на дороге. Кроме этого, специалисты рекомендуют установить активное габаритное освещение, как минимум: переднюю и заднюю мигалки.

Оказывается, выбрать велосипед для малыша не так просто, как кажется на первый взгляд. Надеемся, наши советы помогут вам в этом непростом задании. Ведь для малышей велосипед — это не просто транспортное средство, но и желанный подарок, развлечение, любимая игрушка и даже средство для социализации. Поэтому к выбору этого важного атрибута необходимо подойти особенно тщательно.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Решили отдать ребенка в велоспорт? В нашей статье вы узнаете при каких заболеваниях нельзя заниматься этим спортом. С какого возраста стоит начинать тренировки. А так же расскажем о плюсах и минусах велосипедного спорта, стоимости занятий и критериях выбора секции.

В 1818 году Карл Дрез запатентовал прототип велосипеда, тогда он не имел педалей и чем-то напоминал современный беговел. В течение следующих 70 лет этот прототип совершенствовался и приближался к тем велосипедам, которые мы знаем сегодня.

Первые мировые соревнования среди любителей велоспорта стали проводить в конце 19 века. А в 1900 году появился Международный союз велосипедистов.

Направления велосипедного спорта

Сегодня существует несколько направлений велоспорта, четыре из них являются Олимпийскими видами. Это:

  • Шоссейные гонки — классический вид велоспорта. Гонки проходят на длинных дистанциях по твердой дороге, которая не пролегает через пересеченную местность. Обычно это гонки на 50 — 300 км, они могут длиться от одного до двадцати одного дня.
  • Трек. Соревнования на стадионе. Побеждает тот спортсмен, который быстрее других проедет трек.
  • BMX — велосипедный мотокросс проходит на трассе с искусственными и естественными преградами в виде трамплинов, ям или извилистых дорог.
  • Гонки на горных велосипедах. Проходят на местности с естественными препятствиями. Есть несколько видов таких гонок, среди них: круговой заезд на дистанцию до 5 км, марафон, на 100 км.

С какого возраста

Знакомство с велосипедом можно начинать в раннем детстве. В самом начале пути это может быть трехколесный или четырехколесный велосипед. Родители должны научить ребенка правильно тормозить, следить за тем чтобы он не использовал для торможения голень. Следует объяснить начинающему велосипедисту правила дорожного движения.

Следующий этап — двухколесный велосипед. Для того чтобы понять, что ребенок готов на него пересесть, понаблюдайте за его ездой на своем трехколесном или четырехколесном велике. Если он освоил их так, что может спокойно разгоняться, объезжать препятствия, то пришло время для двухколесника.

Школы и секции начинают принимать детей с 8 лет. К этому возрасту они становятся дисциплинированнее и уже думают о собственной безопасности. Их двигательные навыки развиты значительно лучше, чем у дошколят.

Желательно, чтобы при поступлении в секцию ребенок уже умел ездить на велосипеде.

Медицинские противопоказания

Велоспорт благоприятно воздействует на растущий организм: развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат и ускоряет обмен веществ. Однако положительное влияние может быть сведено к минимуму, если у ребенка есть следующие проблемы здоровья:

  • бронхиальная астма;
  • болезни позвоночника;
  • ортопедические проблемы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • болезни мозжечка.

Поэтому прежде чем отдать ребенка в велоспорт проконсультируйтесь с педиатрам и получите разрешающую справку.

Мальчики и девочки

Велоспорт универсален. Он подойдет как мальчикам, так и девочкам. Однако существует мнение, что женщинам большой велоспорт может навредить. Но это не совсем так.

Если девочка здорова, то велосипедный спорт без фанатизма принесет ей только пользу. Снизится риск развития варикоза, повысится выносливость. Тело будет подтянутым и рельефным, ведь во время езды на велосипеде работают практически все мышцы. По-крайне мере низ тела и пресс всегда будут в отличной форме.

Кстати, женский велоспорт включили в программу Олимпийских игр в 1984 году. Следовательно, девочка сможет добиться мирового успеха.

Плюсы

У велоспорта есть свои несомненные плюсы:

  • Положительное воздействие на нервную систему. Свежий воздух, движение, улучшение циркуляции крови — все это способствует хорошему самочувствию.
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. За счет аэробной нагрузки сердечная мышца становится сильнее и качает больший объем крови.
  • Улучшается работа дыхательной системы. Во время езды на велосипеде тренируется диафрагма, что способствует увеличению дыхательной способности легких.
  • Повышает иммунитет. Организм велосипедистов устойчив к простудным заболеваниям. Также у них снижена вероятность возникновения болезней, которые связаны с движением крови.

Минусы

Велоспорт имеет и минусы. Среди них:

  1. Травматизм. Если спортсмен хотя бы на секунду отвлечется, то на неровной дороге существует вероятность падения. Для того, чтобы минимизировать последствия, используют защитное снаряжение. Кроме того из-за постоянной нагрузки могут страдать суставы, но если соблюдать все правила велоезды и делать качественную разминку, то можно их уберечь.
  2. Обезвоживание организма. Велоспортсмен должен обязательно брать с собой воду. При таких интенсивных нагрузках организм быстро теряет влагу. Если ее не восполнять, последствия могут быть печальными.
  3. Отрицательное влияние на половые органы. Из-за того что женские и мужские половые органы находятся постоянно в сдавленном состоянии теряется их чувствительность. Конечно, в детском возрасте это не имеет значение, но если ребенок решит связать свою взрослую жизнь с велоспортом, то об этом минусе стоит знать. Избежать последствий можно, если использовать специальную экипировку.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий велоспортом для детей зависит от того, какую секцию вы выберете. Тренировки в частных клубах могут стоить от 200 до 500 рублей за занятие. Если у вас большие цели и ребенок поступил в школу Олимпийского резерва, то занятия будут бесплатными. Тоже самое касается бюджетных спортивных школ. Помимо этого готовьтесь к покупке инвентаря и защитной экипировки. Вам понадобятся:

  • Профессиональный велосипед. Его стоимость будет зависеть от того направления велоспорта, который вы выберете. Цена велосипеда начального уровня в интернет-магазинах варьируется от 8 000 до 40 000 рублей. Учтите, что велосипед нужно выбирать внимательно. Он должен соответствовать росту и физическим данным ребенка. Так нога должна спокойно доставать до нижней педали и полностью выпрямляться во время движения. Следует обратить внимание на размер колес, чем выше ребенок, тем больших их диаметр. Когда сын или дочь будут выше 135 сантиметров можно переходить на взрослый велосипед.
  • Защитное снаряжение:
    • Шлем стоит от 2 000 до 15 000 рублей.
    • Защиту рук можно приобрести за 2 000 — 3 000 рублей.
    • Комплект защиты, включающий в себя наколенники и налокотники стоят от 2 500 до 3 500 рублей.
    • Перчатки: 700 — 2 500 рублей.
    • Защитные шорты: 1 500 — 4 000 рублей.
  • Форма. Лучше всего если у ребенка будет несколько комплектов формы для разных погодных условий. Например, для теплой погоды можно взять веломайку за 600 — 3 000 рублей и велошорты в той же ценовой категории. Для прохладной погоды подойдут джерси от 3 000 до 7 000 рублей и велоштаны от 2 000 до 10 000. А для занятий в холодное время года стоит приобрести велосипедную толстовку (2 000 — 15 000 рублей) и куртку (4 000 — 15 000 рублей).
  • Велообувь. Кроссовки, в которых удобно ездить на велосипеде можно купить за 3 000 — 10 000 рублей.
  • Еще одна статья расходов — сборы и соревнования. Траты будут зависеть от дальности поездки, стоимости проживания.

Таким образом велоспорт для детей — достаточно затратное предприятие. Поэтому родителям стоит быть готовым к большим финансовым тратам минимум раз в два года.

Как выбрать секцию

Если в вашем городе есть школа Олимпийского резерва, то без сомнения отдавайте ребенка туда. Во-первых, в таких школах подобран хороший тренерский состав. Во-вторых, там проводится полный комплекс тренировок.

Например, велоспорт считается сезонным спортом, некоторые частные клубы урезают программу занятий на это время. В школах Олимпийского резерва темп не сбавляют. Юные спортсмены ездят по снегу, обучаются фигурной езде в зале, учатся ремонтировать велосипед, занимаются силовой подготовкой в тренажерном зале, проходят футбольную подготовку и учат правила дорожного движения. К тому же перед воспитанниками этих школ открыты все дороги в большой спорт.

Если поблизости нет школы Олимпийского резерва, то присмотритесь к уже существующим велокомандам при дворцах спорта или спортивных школах.

Немаловажное значение при выборе секции велоспорта для ребенка имеет профессионализм тренера. Узнайте о его спортивной карьере, поинтересуйтесь успехами воспитанников, узнайте мнение родителей, которые уже водили к нему детей.

Кстати, неважно как далеко будет располагаться секция к дому. Ваш ребенок всегда сможет добраться до нее и до дома на велосипеде. Так он получит дополнительную тренировку тела и применении правила дорожного движения на практике.

Подводим итог

Так как в велоспорт берут детей уже в сознательном возрасте, то вам не составит труда узнать у ребенка о наличии собственного желания заниматься этим видом спорта. Его желание должно стать для вас основным критерием. При его наличии не забывайте о противопоказаниях по состоянию здоровью. Будьте готовы к большим финансовым тратам. Не бойтесь отдавать девочку в этот спорт. При правильном подходе он не нанесет ей вреда, напротив она будет расти стройной и подтянутой. Обязательно поддерживайте ребенка, и успех не заставит себя ждать.

Ссылка на основную публикацию